时间:2018-10-11 01:35:45 来源:极速养生坊作者:花生点击:
花生被称为“长寿果”, 但最好不要与此物同食
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
有研究显示,每周至少吃2次花生的人,男性患结肠癌的风险能降低27%,女性能降低58%。这是花生中的叶酸和其他抗癌营养成分起了重要作用。因此,平时没事可以吃吃花生,或者把其他零食换成花生,好吃又养生,一举两得。
如果把要吃的一份红肉换成花生,那么得糖尿病的风险将会降低21%,这是因为花生会减慢碳水化合物的吸收。早上吃点花生,一天血糖都不会过高哦。
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