别嫌它便宜,功效胜过“安眠药”,睡前常吃,安神降脂睡得比猪香

时间:2018-10-10 19:00:50 来源:神奇趣闻作者:失眠点击:

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薰衣是我们日常生活中很常见的一种食物,不仅具有观赏,而且用价值也极高,早在古时医疗缺乏的时代,它被称为是"穷人的",每天用它泡喝,能缓解人们的压力,促进睡眠改善失眠等症。

李时珍曾在《神农本经》中很早就有记载,酸枣可以“安五,轻身延年”,具有很高的用价值,能起到养肝、宁心、安神的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠等症,因此经常失眠的人可以常

研究发现葡萄干是妇女及体弱贫者的滋补佳品,也是神经衰弱和失眠患者的良,它含有人体所需的葡萄、有机酸等营养物质能缓解人体疲劳和神经衰弱有较好的补益作用适合失眠者长期食用

石竹不仅好,而且还能够有效地补充体内的钾、锌、维生素等,具有清解暑、消渴利尿的功效。长期饮用还具有很好的养心安详作用,对身体很有益处,每天睡前一杯石竹养生又安神,改善个人睡眠

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