秋天常吃此种水果,美白养颜,清肺化痰,尤其女人要多吃

时间:2018-10-10 17:11:26 来源:养生揭秘作者:橘子点击:

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天不能错过的果当属橘子。

橘子可以说全身是宝,具有润、止咳、化痰和止渴的功效、皮和叶皆可入,在日常生活中发挥着重要的作用。橘子中的维生素A还能够增强人体在环境中的视力治疗夜盲症。

【橘子的三大功效

1、美容养颜

橘子富含维生素C,每天3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制色素的形成,还能使皮肤变得更加嫩噢。

2、润肠通便

橘子含量高,而且富含膳食纤维维生素,对帮助消化有一定的功效。一天几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

4、降低胆固醇

食用柑橘可以降低沉积在动脉管中的胆固醇,有助于使动脉样硬化的现象好转。

【橘皮的妙用】

1、清化痰

把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。想喝的时候,拿出来用泡,橘子能很好的清化痰。

2、缓解便秘

把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1匙,每天服三次就可以治疗便秘

3、润喉止咳

将橘子皮切碎后用冲泡,再放入少量红、姜末趁服用,能有效止咳化痰。

注意橘子一次不要太多】

不要一次太多橘子,如果过量摄入维生素C,体内代谢的酸会增多容易引起肾结石、尿结石。一天2-3个橘子就可以哦~

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