时间:2018-10-10 17:06:18 来源:疾病救护车作者:补血点击:
立秋后,栗子和此物一起煮粥,睡眠好,补血养颜,给身体做大扫除
秋季是进补的适宜季节,特别天气寒凉,需要增加热量。而栗子富含淀粉,可以为身体补充能量,缓解四肢寒凉。而且栗子还富含蛋白质、B族维生素等营养物质,所以,是秋季进补的食疗佳品。
栗子具有清热解毒的效果,不仅对肠胃有好处,还能起到止咳的效果,防止感冒,而秋季养生也很重要,栗子又是一种养生保健的佳品。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有提高免疫力的作用。
营养搭配:栗子和小米一起熬粥,这样制作而成的栗子小米粥,具有安神补血、排毒养颜、助消化和强身健体,对高血压和失眠患者都有防治作用。
小知识:
栗子的储存,最重要的是要防止干化,所以假如想要新鲜的保存到冬季,可以去找有点潮湿的沙子,要多一些,然后把栗子埋在里面,你还可以放在冰箱冷藏。
大家知道了吗?
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