健康生活:秋天是祛湿的“黄金期”,此4种食物,经常吃点,湿气会悄悄溜走

时间:2018-10-10 12:20:20 来源:重庆智汇人才市场作者:湿气点击:

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夏天为了降温,人们了太多的冰凉食物,就会产生湿气。同时,由于气候的影响夏天人体外部的湿气高于体内,湿气入体,而到了天,湿气就会往外走,于是夏天累积在体中的湿气,全在天爆发。湿气危害很大,如果不及时祛湿,会对身体造成很大的伤害。在日常饮食中很多食物都可以“逼走”体内的湿气

天是祛湿的“金期”,此4种食物,经常点,湿气会悄悄溜走

1、苦瓜

苦瓜味苦、寒,主入脾经,它含有一种特殊的物质——奎宁,具有清祛湿明目解毒、利尿凉功效。同时,它可以健脾,增加脾对体内湿气的运化功能,帮助排出多余的份。

2、红豆薏米

红豆、薏米都是去除湿气的“高”,并且这两样食物是平民食物,非常容易买到。很多人为了增强祛湿功效,将红豆和薏米一起用来煮成来喝,祛湿效果确实非常好,非常适合天用来祛湿。体内有较重湿气的人,不妨经常食用

3、扁豆

扁豆具有和胃化湿、健脾、止泻等功能。扁豆的补脾除湿效果极其理想,是天的时令,不妨多一点。同时,扁豆对脾虚腹泻食欲不振、赤带下等都有较好的效果

4、山

有很好的健脾养胃效果脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山法有很多,可以炒,还能做成点心,蒸熟后蘸的口感也非常不错。

转载:健康保养小讲堂,版权归原作者所有。

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