寒露食疗正当时,秋季养肝重在“润”,“两果”“两蔬”凉血健脾你知

时间:2018-10-09 22:31:10 来源:老翟聊肝病作者:寒露点击:

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最近有人私聊我,问翟医生季养肝,马上又是一年一度的寒露时节,该怎么养?中医讲究时令养生“三分调,七分养”,那么在这个寒露节气什么养生呢?

柿子、柚子

天这个季节正是柿子、柚子成熟季节,从古到今都讲究什么季节什么季节果,天气,刚好柿子具有润止咳的功效,所以可以适当一些柿子,但是切记不要空腹,或者和香蕉一起,会导致不良的后果

柚子在《本纲目》中就有“理气化痰、润清肠”的功效,和柿子有着相同的功效;在寒露这个节气柚子可以增强免疫力,如果是在柚子,则可以帮助消化,还可以维持身体的代谢循环。

藕、山

要问寒露时节什么最好,当然少不了藕和山天的藕是最补人的,寒露是季的一个时令节气,所以会比较,多一些藕可以滋阴、益胃生津;而且藕的法有很多,可以变换着方法

是一个食同源的食物,而且含有大量的B族维生素,另外其他微量元素的含量也非常的丰富;对于尿病,山有很大的的辅助作用,但是再好的东西也不能多,所以还是要控制食用量的。

海鲜螃蟹

寒露时节正是螃蟹成熟季节,,很多人地方把螃蟹当做一种习俗,为什么要这个时候螃蟹呢?主要是因为这时的蟹质细嫩,味道鲜美,具有清散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散通络、强壮筋骨等功效;所以寒露时节的海鲜还是比较注重螃蟹的!

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