桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

时间:2018-10-09 18:20:45 来源:我是煲汤女王作者:桂圆点击:

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桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用,很多你不知道的神奇的功效来一起看看吧!

桂圆功效

桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲果。一直很喜欢桂圆,才知道还有这么多神奇的功效~

安 神

桂圆含有大量的分和、钾等元素,所以适当桂圆,对于体质虚弱的人以及贫的人来说,是有很大益处的。

开 胃

桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾作用,因此胃口不好的人桂圆可以得到很好的一种改善

滋 阴 补 肾

桂圆和荔枝是有本质区别的,多了荔枝很容易上火。但是桂圆温,而且还是一种材,具有滋阴补肾、润肤美容作用

御 寒 祛 湿

用桂圆浸泡米酒,冬时节喝,可以起到御寒祛湿作用。把酒中的桂圆捞出来蒸,也是一道非常好

延 缓 衰 老

桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗衰老天然食品

桂 圆

桂圆温,如果一次太多的话,还是容易上火哦。这样的话,既饱了鲜桂圆的口福,又不至于上火~

桂圆红枣

食 材:

桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰

步 骤 :

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰放入在容器里

2.再倒入适量,盖上盖子

3.将容器放入微波炉中,用高火加10分钟,之后再用中火加10分钟,即可制成美味健康的桂圆红枣。经常饮用此可让人面色红润哦~

桂圆炖

食 材:

4个 / 红适量 / 桂圆5粒

步 骤:

1.将剥好的桂圆速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量

2.用大火将桂圆煮开,然后调成最小火笃15分钟分钟

3.将直接打入桂圆中,开中火将滚一分钟后,调成小火将再焖1分钟到3分钟就可以将盛出啦~

桂圆莲子

食 材:

桂圆干25g / 莲子15g,红枣10颗 / 冰少许

步 骤:

1.将桂圆和莲子用清洗净,红枣洗净、去核备用

2.将桂圆、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量熬煮30分钟

3.最后加入冰,煮至冰溶化即可饮用

提示:

桂圆虽温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~

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