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早餐吃什么：奶香培根土豆泥ヽ(´｀）ノ

时间：2018-10-09 18:16:35 来源：爱美食网作者：培根点击：

爱美食

土豆泥蒸蛋

土豆和培根，一直以来都是不会出错的经典搭配。土豆泥具有饱腹感强，热量低的特点，特别适合健身的朋友们，又搭配上鸡蛋，早上花十分钟，给自己做个营养满满的能量餐吧!

1

食材

土豆——2个

黄油——10g

牛奶——20g

培根

鸡蛋

盐

胡椒

欧芹碎

芝士碎

2

步骤

⒈土豆蒸熟，去皮压成泥。

加入黄油，搅拌均匀。

⒉加入牛奶。

培根切碎，可根据自己口味添加，喜欢吃培根的宝宝们就多加一点咯。

混匀~

⒊土豆泥装入杯中，撒上芝士碎。

⒋加入鸡蛋，用锡纸包好。

放入装有热水的锅中，中火炖煮10-15分钟。

喜欢吃溏心蛋的宝宝们就不要煮的时间过久啦。

在表面撒上培根碎和欧芹碎，搭配面包。

今天又是元气满满的一天~

立秋后晚上坚持吃橘子，2大好处不请自来，谁吃谁健康

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