时间:2018-10-09 15:11:08 来源:老倪人之家作者:湿气点击:
冬天早起成为了一种困难,甚至于每次看着镜子里面的自己,发现脸色难看,气色不佳,整体困乏,皮肤暗淡,头发油腻没光泽,你以为别人都跟你一样,其实别人身材苗条,皮肤红润气色佳,头发秀丽显年轻。这时候你就要反思一下自己是不是湿气太重了!
起床时的状态:如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
洗漱时看舌苔:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
工作时精神状态:有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。
脾胃消化:身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻等。
关节活动:湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
排泄异常:湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
身型肥胖:湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,严重的可继发全身浮肿。
秋冬季节每晚泡泡脚,能够促进血液循环、舒筋活血、暖身驱寒,而且能去湿气,让我们睡得更好!
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
泡脚养生,已有数千年历史,早在《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。入秋后甚是到了冬天,更要泡脚,暖丹和田。
泡脚时加入桂枝
桂枝别名:柳桂,为樟科植物肉桂的干燥嫩枝,有特异香气,味甜、微辛,皮部味较浓。
桂枝的功能主治:
1、桂枝能发汗解表,温经通脉,助阳化气,散寒止痛,手脚冰冷的人用桂枝泡脚可以大大改善情况。
2、桂枝辛温,可祛风寒,桂枝泡脚能治疗感冒风寒、发热恶寒等。
3、桂枝泡脚可以治疗肾阳不足、寒痹腰痛,痛风,具有明显的镇痛和抗癌防癌的作用。
益母草,又名蓷、茺蔚、坤草、九重楼、云母草。益母草味辛苦、凉,具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿、清热解毒功效、祛湿的作用。
益母草功能主治:
1、益母草含有多种微量元素,硒具有增强免疫细胞活力,缓和动脉粥样硬化的作用,锰能抗氧化、抗疲劳、防衰老等作用。
2、益母草有美容功效,将益母草用清水洗净,晾干水分, 切细晒干. 加入泡脚有润肌肤之效。
生姜,别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。
生姜功能主治:
手脚冰凉:一到冬季,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。
关节炎症:关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能得到改善,泡脚时加上点食盐效果更好。
排湿寒气:体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用生姜泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
润肠通便:冬天天气干燥,用生姜泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。
光滑皮肤:很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用生姜泡脚,因为生姜含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻
生姜皮性辛凉,治皮肤浮肿,行皮水;生姜汁辛温,辛散胃寒力量强,多用于呕吐;干姜辛温,温中煽动寒,回阳通脉,温脾寒力量大,炮姜味辛苦走里不走表,温下焦之寒;炮姜炭性温,偏于温血分之寒;煨姜苦温,偏于温肠胃之寒。生姜辛而散温,益脾胃,善温中降逆止呕,除湿消痞,止咳祛痰,以降逆止呕为长。
如果觉得自己买材料麻烦的话,完全可以用一包泡脚粉来取代。加入几十味名贵中草药都是对人体非常有用的材料,能够祛湿生阳。
《老倪全本草足浴粉》
调经补气血,寒湿一去百病消。
老倪足浴粉利用老倪足浴粉的中药配方熬成中药水来泡脚,其中有效的中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
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