养生专家说:最养生的几种水果,你一定要多吃,养颜又长寿!

时间:2018-10-09 11:55:45 来源:51养生网作者:养生点击:

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养生专家说:最养生的几种果,你一定要多养颜又长寿!跟着51养生网小编了解一下吧。

1、鲜枣

作用:软化管抗癌降压

鲜枣有健润脾胃、养、补气的功效,相比较其他果,它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化管、预防压、冠心病和动脉硬化,并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏,普通人一天8到10个就可以了。痰多、便秘腹部胀气的人,经期胃病患者和尿病患者都不适宜

2、菠萝

富含菠萝酶,能够分解肠内的腐化物,并且含有丰富的纤维,可将肠道毒物裹排出来,对于改善便秘有独特疗效。

3、柿子

味甘涩,寒。生食有润祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略,均可食用。红软熟柿有清胃蕴、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦等症。取未成熟鲜柿,捣泥取果汁加蜜调服,对治疗甲状腺肿有效。

4、樱桃

樱桃,含有一定量的份,病、溃疡、上火、虚咳嗽尿病者忌食,樱桃含钾量高,可以帮助保护健康。另外肾功能不全者慎食。樱桃还不能与瓜、动物同食。

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