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偶尔吃一次果干会胖吗，偶尔吃一次芒果果干会胖吗

时间：2018-10-08 21:45:36 来源：懂谈享美味作者：芒果点击：

如今的生活再也不是只吃主食，人们喜欢吃些零食来解馋，果干是常见的一种零食，那偶尔吃果干会胖吗，吃芒果果干会胖吗，不会的，芒果干营养丰富，平时偶尔吃不但不变胖，还有不少好处，下面就来了解下芒果干的相关知识。

一、芒果干是用营养丰富的芒果做成的

新鲜的芒果果肉多汁，香甜诱人，拨开果皮，果香扑鼻，果肉黄灿灿的，它的口感不少人迷恋。芒果含有糖分，吃起来甜甜的，另外还含有蛋白质，维生素A、维生素B、维生素C，还含有少量的矿物质如铁、钙、磷等。如此营养的芒果不易储存，但却可以制作成芒果干，即使经过干燥处理，芒果干也保留大部分营养成分，便于人们食用和耐存放。平时在准备零食时，选些营养的芒果干，健康好吃。

二、芒果干适合在晕车呕吐时吃些

其实，芒果在呕吐方面有一定的止吐作用的，一些有晕车习惯的人，在晃动的汽车上容易呕吐，食用鲜芒果比较麻烦，不如选些芒果干，芒果干一样有止吐的作用，在上车前，准备一些芒果干，车上难受的时候嚼上几片，胃会舒服一些，就不容易呕吐，对于要出海却晕船的人一样可以适合。

三、芒果干要适当吃，不宜多吃

芒果干酸甜开胃，有一种让人吃了还想吃的冲动，有些人喜欢一次吃到不想吃为止，这种情况是不好的，任何零食都不能多吃，否则有坏处没好处，芒果干也是一样，人一天应当吃50-100g芒果干就好，如果不知道量的，可以选小谷熊芒果干，一包80g,刚刚好。芒果干含有糖分，吃过多芒果干，人体不能及时分解，就有上火的现象，适当吃就不会变胖还可以补充营养。

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