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这样吃枸杞，一斤顶两斤，连吃一个月，3个麻烦远离你！

时间：2018-10-08 20:12:23 来源：翰撰健康小课堂作者：枸杞点击：

枸杞的大名相信大家都不陌生吧。枸杞可是一大宝物，很多人都用它来泡茶、泡酒，那么枸杞究竟有什么作用呢？

枸杞含有非常多种的抗氧化物质，抗氧化的作用可以媲美番茄，可以有效的帮助人们延缓衰老，而且枸杞还有提高皮肤吸收氧分的功效，还能美白。所以对美丽有追求的女性可以多食用一些枸杞，让自己的皱纹长的缓慢一些，皮肤更加白嫩柔滑。枸杞还是一味中药，它对肾脏和肝脏都有十分好的滋补效果，不仅可以降血压还可以消除疲劳，提高免疫力。患有三高的人可以多食用一些，对降低血压、血糖、血脂都有很好的效果。而且根据科学家的研究表明，枸杞还可以有效地预防肾衰竭。所以肾脏不好的人也要多吃枸杞。看到这里你认识到枸杞强大的功效了吗？是不是马上想备上枸杞呢？

那么怎么吃枸杞才能发挥最好的功效呢？接着我们就来看看三种吃法，帮助你解决三个麻烦吧。第一：直接咀嚼，好多人都喜欢泡枸杞水来喝，不过其实直接咀嚼枸杞效果更加好。因为枸杞受到热水的浸泡后不是所有的营养成分都能被释放在水中，而通常人们喝完枸杞水以后就会将剩下的枸杞倒掉，这样就无法完全吸收枸杞的养分了。而直接咀嚼就可以将那些无法释放到水中的养分就能被吃进去了。不过千万不能一次吃太多，否则过度了，反而是得不偿失。这种吃法能够帮你更好地让你远离衰老。

第二：枸杞配熟地黄，枸杞搭配熟地黄泡水，也有许多意想不到的功效，可以补肝、补肾，还可以缓解月经不调的症状，还可以延缓衰老，同时还可以缓解由于精血不足而引发的头昏脑涨、眼花耳鸣等症状。是非常适合现代人饮用的，很多人由于紧张或是疲劳很容易出现这样的症状，此时来一杯枸杞配熟地黄就是最佳选择。这种吃法能够更好地让你远离疲劳。

第三：豆浆加枸杞。单单将枸杞泡在豆浆里当然也同样无法将枸杞中含有的维生素和胡萝卜素这些营养物质释放出来，不过在磨豆浆时加入一小把枸杞一起研磨就不一样了，枸杞和豆浆交融在一起，不仅口味十分香甜，而且口感十分爽滑，而且还能够充分的释放所含有的营养，我相信很多人都会喜欢喝。这种吃法能够更好地帮助你滋补肾脏和肝脏。

现在你知道怎么更好地吃枸杞了吧，不要再单纯的保温杯里泡枸杞了！看到这里如果对您有帮助，请点个赞

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