时间:2018-09-27 15:22:18 来源:四川奥斯迪康骨医院作者:切成点击:
脾胃不好会影响到营养的吸收,从而影响身体健康。在生活中,我们可以通过饮食慢慢来健脾。健脾的食疗方法有哪些呢?
把豆腐切成小块,白菜切成段儿,豆腐和白菜一起放在水里焯一下,捞出来沥干水分,锅里面放入植物油爆香葱、姜、蒜,放入豆腐煎一下加入水兑五分钟左右,再放入白菜翻炒,最后放入调料味即可。
把小米和糯米全部洗干净放在锅里面加入适量的水,荸荠、南瓜去除皮切成块,当粥快要熟的时候再放入继续煮20分钟,最后可以根据自己的口味加入适量的白糖。
做红枣去核切成小块,与洗好的糯米、芡实一同放在锅里,加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味,即可食用。
4、橘皮粥
橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。
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