饮食篇 | 脾胃不好影响营养吸收 5种食疗方法来健脾

时间:2018-09-27 15:22:18 来源:四川奥斯迪康骨医院作者:切成点击:

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脾胃不好会影响营养吸收,从而影响身体健康。在生活中,我们可以通过饮食健脾健脾食疗方法哪些呢?

1、豆腐

豆腐切成小块,切成段儿,豆腐一起放在里焯一下,捞出来沥干分,锅里面放入植物爆香葱、姜、蒜,放入豆腐煎一下加入兑五分钟左右,再放入翻炒,最后放入调料味即可。

2、荸荠南瓜小米

小米糯米全部洗干净放在锅里面加入适量,荸荠、南瓜去除皮切成块,当要熟的时候再放入继续煮20分钟,最后可以根据自己的口味加入适量

3、红枣芡实糯米

红枣去核切成小块,与洗好的糯米、芡实一同放在锅里,加入适量成后按个人喜好放入调味,即可食用

4、橘皮

橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清煮至将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。

5、杞枣

枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清适量烧开后,加入煮熟,调味即可,分2次食用

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