常吃猪蹄的人,身体最健康,但忌与一物同食,却有很多人不清楚

时间:2018-09-26 10:40:42 来源:健康疗养馆作者:猪蹄点击:

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猪蹄的人,身体健康,但忌与一物同食,却有很多人不清楚

猪蹄做法

类别家常美容养颜食谱食谱食谱工艺清炖口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐口感蹄细嫩,汁乳,鲜美味浓。

主料猪蹄280克菠250克调料3克味精2克料酒10克胡椒粉2克大葱15克姜5克

指数推荐指数7营养指数8难易指数5时间指数3减肥指数0养颜指数7麻指数0

猪蹄做法

1.将猪蹄上的毛用火烧净,用温泡透,再用小刀刮洗干净,剁块后焯,分切成4瓣。菠择洗干净待用。2.将炒锅置火上,加入,烧开后放入葱段、姜片、料酒和猪蹄,在锅中炖煮(量要超出猪蹄1/3),先用大火,炖至六成熟时改中火,炖至九成熟时再改用小火,待蹄炖烂时,将菠、精、味精、胡椒粉一同放入锅中,调好口味时,开锅即成。

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