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零食小天地：职场孕妈妈零食，孕妈妈可以吃的零食

时间：2018-09-26 10:10:18 来源：中药很苦你也是作者：零食点击：

市场上有很多种类的零食，若说哪一些适合职场中的孕妈妈食用，个人认为可以从方便储存、营养健康等方面作为出发点。下面个人就来说说有哪几种零食是适合孕妈妈食用的。

一、健康的全麦面包

在怀孕期间的女性，身体相较于平时，会有很大的变化。例如会比平时更容易便秘和饥饿。所以，平时去上班的时候，可以准备一些健康，又容易饱腹的全麦面包。另外，它的主要原料是全麦面粉，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，所以不用担心吃了会出现排便问题。不过，它在口感和味道上稍差一些。

二、美味的鳗鱼丝

想要口感、味道都很好的零食，也不是没有。像一些海产鱼零食，就是可以食用的。这类零食中，鳗鱼丝含有的营养是比较丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，还含有胶原蛋白、维生素以及钙质。要是平时准备些在办公室备着，是个不错的选择。在鳗鱼丝的选择上，可以试试小谷熊鳗鱼丝。

三、清凉爽口的酸奶

除了一些有嚼劲的零食可以放在办公室外，酸奶也是个不错的选择。它的营养也是非常丰富的，里面不仅含有益生菌，同时还富含蛋白质，适量食用对身体是有好处的。另外，酸奶相比一些零食来说，它是比较清凉爽口的，而且容易被消化吸收，所以也不用担心肠胃会出现问题。

四、甜滋滋的巧克力

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。除此之外，有些巧克力中还添加了卵磷脂，这种成分对胎儿大脑发育也是有好处的。当然，巧克力不仅是对胎儿有好处，对孕妈也是有好处的，可以让心情变得愉快。需要注意的是，吃巧克力一定要注意用量，每天食用不超过100克。

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