红薯和此物一起吃,坚持吃一周,清除体内垃圾,给身体做个大扫除

时间:2018-09-25 23:31:52 来源:熹臻资讯作者:红薯点击:

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红薯可谓是粮食中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面”,前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”,法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

红薯能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。红薯能有效地阻止类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,通便排毒,尤其对老年便秘有较好的疗效。红薯还能防止雀斑和老人斑的出现,减缓机体的衰老进程。

红薯的搭配

红薯莲子猪排补肾益气,补充膳食纤维,通便排毒

食材:排骨500克、红薯250克、生姜3片、莲子150克

做法

1、红薯去皮切块,莲子去芯,均下冷稍浸泡;排骨切段,焯去

2、先把排骨和生姜下砂锅,加清2500毫升。大火滚沸后改小火煲约40分钟。

3、下红薯再煮40分钟,下莲子再煮40分钟,加调味便可。

红薯和此物一起,坚持一周,清除体内垃圾,给身体做个大扫除

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