时间:2018-09-20 01:51:28 来源:51养生网作者:卵巢点击:
人体中的孕激素多为固醇类物质(雌性激素也是孕激素的一种),其主要作用为维持女性第二特征(不长胡须、体态柔美),使女性更有女人味。在人体中,卵巢负责分泌孕激素,所以对于女人而言,保养好卵巢,才能促进体内孕激素的分泌。
其实,部分蔬菜水果中也含有大量“天然孕激素”,这些食物中多数含有较高的蛋白质、植物固醇、酮类物质。女人经常吃一点,不仅能保养卵巢,从而刺激孕激素的分泌,使女性更具备女人味,还能起到一定的瘦身效果。
1、紫菜:紫菜中含有丰富的蛋白质与氨基酸,女人多吃紫菜,不仅可以保护卵巢,还能刺激孕激素的分泌,使卵巢更加健康。同时,紫菜中的植物固醇作用于人体,与孕激素成分相当,紫菜中的纤维成分还能促进肠胃蠕动,是人体及时排除毒素,对于减肥瘦身也有帮助(紫菜所含热量也相对较低)。
2、菠菜:菠菜中不仅含有大量铁元素,还含有丰富的酮类物质与蛋白质,女人多吃菠菜不仅能够美白补血(铁可以促进身体合成血红蛋白),还能滋养卵巢、促进卵巢对于孕激素的分泌。并且菠菜中含有大量酮类物质,这种物质作用于人体,可以维护女性体内激素平衡,对女人养生也有帮助。
3、黄豆:黄豆中含有大豆异黄酮,这种物质成分与孕激素类似(都属于酮类物质),所以女人多吃黄豆,可以促进体内雌性激素与孕激素的分泌,对保养卵巢也有帮助。黄豆中含有的植物固醇与蛋白质,可以为肝脏、骨骼补充营养,女人在月经期间多吃黄豆,还能缓解痛经现象,对人体有益。
4、柠檬:柠檬中不仅含有大量的维生素C与果酸,还含有丰富的酮类物质,所以多吃柠檬可以美白肌肤,使女性更具备女味。柠檬对于女性瘦身减肥有很大帮助,这是因为柠檬中的果酸物质,可以讲解人体部分脂肪与蛋白质。多吃柠檬还能起到润肠通便的作用,从而预防便秘的发生。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告