秋季风大头发燥，食补润发不可缺-儿童城

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秋季风大头发燥，食补润发不可缺

时间：2018-09-17 14:51:34 来源：江湖小海哥作者：头发点击：

导读：[db:简介]

台风“山竹”昨天已到广东，小海昨天实在是被刷屏了，在这里向在广东工作的同学们送去最温暖的小心心，昨天屯粮的屯蜡烛的总之是屯什么的都有，收衣服的收花盆的总之收什么的都有。希望台风快快被封印还大家正常的生活。

入秋已久中秋将至，风虽然没有台风那么猛烈但也是越来越大了。凉爽的秋风把空气中的水分带走了，使得天气十分的干燥，很多人表现出不同程度的皮肤干燥、头发干燥，不论给头发喝多少水，仍然很难解渴。

中秋节是气候转换的一个分界点，虽然天气很凉爽，秋燥却慢慢来袭，但还停留在温燥的阶段，在养肺同时还要注意提高身体的抵抗力，饮食上可选滋养润燥、益中补气平补之品，红枣、山药、莲子、梨、银耳、百合等有清肺化痰作用的食物可以多吃。对于一些皮肤敏感人群，可多选择胡萝卜、藕、木耳等，既提高抵抗力，还能抵抗秋燥。对着电脑的上班族们，可以多吃山药粥等滋阴润燥，还可用梨皮煮水喝，也可以化湿润燥。

这个季节不是每个人都适合秋“冻”，特别是一些抵抗力较差的人群，随着气候的日渐干燥，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润效果的食物。做菜的配料上，尽可能少食葱、姜、蒜等辛味之品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥。这个时间阶段，各种各样的水果开始上市，多吃些苹果、石榴、柚子、山楂等对健康大有益处，再往深秋去，这些瓜果就不宜多食了，以免损伤脾胃的阳气。