时间:2018-09-17 13:51:26 来源:豆果美食作者:黑枣点击:
在中医养生理论中,有“五色养五脏”的说法;红色补心、黄色益脾胃、绿色养肝、白色润肺、黑色补肾。其中,黑色食物营养价值最高,常吃它们,对身体非常有益哦~
4. 黑芝麻:补养肝肾、健脑润肺、养血乌发,坚筋骨、防衰老;
当然啦,小果儿也为你们准备了这5种食材相对应的美味,想要不脱发、保持好气色、改善贫血的宝宝们就靠这些啦!
1
▽
·主料·
黑米|100g
面粉|50g
牛奶|100ml
·辅料·
酵母|2g
坚果|25g
·做法·
3.搅打细腻的黑米浆倒入大碗中,加入玉米油、白砂糖,加入面粉和酵母。
4.搅拌混合均匀,直至无干粉。
5.准备一个容器,刷上植物油,放上硅油纸,倒入黑米糊,大约在4~5分满就可以了。
6. 盖上保鲜膜,放置温暖处,发酵至2倍大。
8. 冷水上锅蒸,盖上锅盖,大火加热,蒸25分钟。蒸好以后不要立刻揭盖,以免黑米糕塌陷,再焖3~5分钟,稍微放凉后切块即可。
2
▽
by 玉池桃红
·主料·
黑豆|80g
红枣|10颗
·辅料·
清水|1100g
·做法·
3.选择纯香豆浆模式,10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦~可根据个人喜好加入白砂糖,味道会更好~
3
▽
by 小熊萌食堂
·主料·
干木耳|60g
·辅料·
洋葱|1/4个
小米椒|1根
蒜|2瓣
小葱|1根
生抽|1汤匙
·做法·
1.木耳用热水泡发,洗净去蒂;小米椒切粒、葱切成葱花、蒜切粒。
2.洋葱切细丝,用盐腌制10分钟。
3.准备好辣椒粉、八角、香叶,加入香料于油锅中,热后把香料捞出,倒入辣椒粉中加入少许盐。
5. 将洋葱丝铺在木耳上加入盐、糖、醋、生抽、辣椒油,撒上蒜末、葱花、辣椒圈,搅拌均匀,点缀上葱花即可。
4
▽
·主料·
大米|60g
糯米|20g
核桃仁|20g
·辅料·
·做法·
2.平底锅烧热不放油,倒入浸泡好的大米和糯米。不断的翻炒至大米颜色略黄,全程要小火炒。
4. 把炒熟的大米、糯米、核桃仁倒入破壁机中,倒入熟的黑芝麻。
5. 启动破壁机,把炒熟的大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。
7.煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠,这时就可以出锅啦!出锅前记得加1茶匙白砂糖,搅拌均匀调味哦!
5
醉黑枣
▽
by 空心菜
·主料·
黑枣|500g
黄酒|500ml
·辅料·
冰糖|150g
·做法·
1. 黑枣洗净,洗到水质清澈;将洗净的黑枣沥干水分,上屉蒸熟。
2.蒸熟的黑枣自然冷却,在干净无水无油的罐中放入冷却后的黑枣;黑枣上洒一层冰糖。
3.黑枣不要压得太实太满,松松的就行,约罐子的2/3高度。
4. 往罐子注入黄酒,注满后上面再铺少许冰糖;加盖密封,一般最快一周后可食,时间越长味道越好。
这6碗让你吃一周不重样!
芋头这么做真的馋skr人~
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告