时间:2018-09-17 10:41:33 来源:百媚千红66688860作者:肝脏点击:
12.【足厥阴肝经】
丑时(1点至3点)—肝经旺
丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。建议饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
足厥阴肝经被称作保命的万灵丹,起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴,循行走向、足腿部、腹部胸部,穴位14个,肝经络不通会引起乳腺增生、慢性肝病、月经不调等问题。
如果两肋痛、嘴苦,那是肝火旺,要多按太冲穴。牙痛、腮帮子痛、口腔溃疡、鼻出血,尤其是舌尖长泡,这是心火盛,要多按行间穴。
百病从心生,要想去掉心病,就得去肝火,就得增强肝的解毒功能,肝的解毒功能一旦增强了,血液就清洁了,好多慢性病都出现在肝脏上,只有把肝脏这个解毒工厂建设好,经营好,人才会不得病。若经常头晕,有气无力,心有余而力不足,到医院一检查是心脏供血不足,这其实是肝的功能弱了,肝给心脏补充的气血不足,所以需要调理肝脏。
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