时间:2018-09-17 05:30:23 来源:51养生网作者:月经点击:
原标题:经期走后第二天开始吃“它”,上了50岁也不显老,补充雌激素,年轻20岁
如果在月经期间月经量比较大的女性,如果长期如此并且没有及时采取治疗措施的话,这部分女性就要注意了,每次月经期间以及月经之后都应该多吃些具有补血功效的食物,比如像菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等。这些食物中都含有大量的铁,可帮助女性治疗以及预防缺铁性贫血。跟着51养生网小编了解一下吧。
益气补血的好食物当然非桂圆红枣莫属了,经期走后是我们体内最缺气血的时候,坚持喝一段时间能强壮我们的子宫,枸杞子不仅有明目的作用还能调节免疫系统,抗衰老。搭配高蛋白的桂圆和补血补气的红枣,月经期间每天一杯让你肌肤红润有光泽。
日常饮用玫瑰花茶可以帮助我们美容养颜,经常使用能让暗淡的面容慢慢红润起来,还能对色斑有改善效果
苦瓜荷叶里面含有的维生素和咖啡因能帮我们促进胃液分泌,有助消化与消脂,对于久坐的上班族,一定要多喝苦瓜荷叶茶了,苦瓜有着非常好的排毒消暑功能,搭配上玫瑰荷叶,还能清心降燥,帮助血液循环,调理身体内分泌,让你的身体更健康。
红枣有着非常好的滋补能力,搭配上人参桑叶,增强细胞的修复能力。山楂还有开胃促进食欲的功能,让你的胃动力更足哦!每天喝点玫瑰花茶,长期下去,你会发现你的身材在慢慢的变好哦,而且出去谁都夸你脸色红润有光泽呢!
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