秋燥伤肺,4种润肺生津清火食物

时间:2018-09-16 22:21:39 来源:健康知识库作者:润肺点击:

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天气易伤,这个时候要注意,下面我们就来看看润食物

杨桃

味甘、酸、平,其果能生津止渴。天若患风咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温冲服,日服二次;若患咽喉肿,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

柚子

味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿,适用于胃病消化不良、咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心管病及肥病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用

蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴、美养颜润肠通便等功效,养功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

银耳

银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、平、无毒,既有补脾开胃功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润

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