男人想肾好, 这4种食物换着吃 !

时间:2018-09-16 10:41:11 来源:阿花说健康作者:泥鳅点击:

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肾乃先天之本,谁都不想和肾虚粘上半点关系,然而随着社会节奏加,社会竞争也随之越来越激烈,肾虚成为很多人避不开的话题,那么日常生活如何把肾补起来呢?让我们一起来了解一下吧。

男人想肾强,这4种食物换着,让肾壮如“小蛮牛”!

1、苁蓉

苁蓉又被称为“沙漠人参”,在我国经典名集《本经疏》中记载:“泄泻禁用,强阳易兴而精不固者忌之。”“久服则肥健而轻身,益肾肝补精功效也。”

服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒,苁蓉2克用温泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

2、茯苓

茯苓相信很多人都不陌生,茯苓是一味用价值高,营养价值也高,而且对男人最大的好处就是长期服用它能增加荷尔蒙,对来说就是宝。

法:取芪9克,茯苓3克,枸杞2克,大枣1-2颗。

做法:1、四种材用清洗干净

2、把芪、茯苓一起放进锅中与同煮;

3、开后把大枣、枸杞放进锅中,再次盖上锅盖煮沸即可。

3、泥鳅,可能很多人看见泥鳅都觉得不寒而栗,但是你不知道的是泥鳅的价值,中医就有讲泥鳅不仅壮阳,还能补肾,还有丰富的高维生素含量也高,而且是低脂肪,长期食用效果不言而喻。

法:1.取泥鳅若干条;大蒜(整颗,不是蒜泥)10个;蒜片几片;椒(干的或新鲜的)2-3个;葱少许

做法:1.下姜片爆香,放入沥干分的泥鳅和大蒜煸炒

2.煸炒5分钟左右至泥鳅断生有点焦的时候,倒入生抽、老抽,少许椒,继续煸炒1分钟上色,再倒入一点不要太多,不然泥鳅的太熟会影响口感。

3.汁收得差不多的时候出锅(不要太干,稍微留点汁更好),撒上葱即可。

4、荔枝,有个“烽火戏诸侯”的故事,就是为博美人一大老远为美人准备了荔枝,那时候就知道荔枝是个好东西,不仅好,对肾也是有极大的好处

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