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常感疲劳，脱发严重？可能是这不好！5样“黑色食物”滋阴补肾，每个人都需要！

时间：2018-09-16 10:31:23 来源：浙江在线健康网作者：枸杞点击：

你是不是也时常感觉劳累不堪？

每天上班总感觉身体吃不消

脱发严重、失眠多梦、心慌、

精神倦怠，坐一会就腰酸背疼

别以为这仅仅只是睡不好

也可能是肾出了问题！

对自身肾的认知也许很多人都是盲目的

大部分人觉得肾有问题就是性功能障碍

选择盲目吃药

但是，更为重要的一个概念是

肾，讲究养！

就像我们养胃、养心一样。肾为五脏，调理应遵循五脏调理之法，讲究时节、循序渐进，切不能急功近利。药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象，但较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补，反而伤了根本。

中国传统养生之道，讲究食疗

以调理，也就是“养”为本

比如薏米祛湿、红枣补血、芝麻乌发

都是通过食材本身的特性来调理身体症结

中医古籍中有

“五色入五脏，黑色独入肾经"的理论

所以黑色的食物能“养肾”

许多“黑色食物”

富含天然花青素和微量元素

有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效

比如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑枣等等

可是传统食疗见效比较慢

要真正达到养肾的效果

不仅在时间上要长久坚持

食材搭配和摄入量也不能马虎

要是能有一种

囊括各种补肾食材，浓缩营养

口感又好吃的零食

那一定有坚持下去的动力了！

开袋即食的五谷养生糕——乌圣糕

就能满足

养（口）生（腹）大（之）计（欲）

集齐“世间五黑”，将黑色养肾发挥到极致

大西北黑桑椹干

驻颜抗衰、补肝护肾、生津润燥、滋养黑发

黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸。

西北地域辽阔，多野生老桑葚树，不打农药，野蛮生长，产出的桑椹干不似人工养殖的娇气，个大饱满；加上新疆成熟的烘焙技术，最大程度地保留桑椹的营养美味。

大蒜之乡山东金乡黑蒜

抗衰抗氧化、增强免疫力

黑蒜位居抗癌食品之首，氨基酸含量丰富，而且有很好的抗衰老和抗氧化的能力。

东北佳木斯黑豆：

乌发黑发、补肾益阴、延缓衰老、补血安神

黑豆中蛋白质含量很高，且贴近人体比例，更易吸收。东北独特的黑土种植，更是产出了高品质的东北老种绿芯黑豆。

青海高原野生黑枸杞：

延缓衰老、美容养颜

迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，拥有很好的抗氧化清除自由基的作用，在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。

野生黑枸杞分布于高山沙林，十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10），产量稀少，珍贵，泡水后色泽自然成为天蓝色。

河南驻马店黑芝麻：

乌发养颜、补肝肾润五脏

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；含有不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用，一般人均可食用。

这仅仅是第一步

营养的搭配和口感调配上更加专业

传统食疗食用于生活节奏缓慢的古人

但过长的治疗周期显然跟不上现代的生活了

只有从原料中萃取有效成分

才能做到营养的浓缩

乌圣糕在烘焙方式上同样选择最健康的低温烘焙，让食物慢慢发热，减少快速加热过程中营养的流失。

在众多营养师和医师的多次尝试后，决定在“五黑”的基础上加入南瓜子、黑桃、葡萄干、竹盐、亚麻籽油来提供更多的营养和更丰富的味觉体验。

这下终于实现最科学的搭配

谁说营养食疗和美味口感不能兼得！

慢着，惊喜还没有完！

乌圣糕可不止这养肾乌发的绝技

它还富含丰富的蛋白质和微量元素

与传统单一芝麻糕相比，乌圣糕共十三味原料，更加入几种重要坚果 。

口感丰富有层次、药食相合，芝麻的香味裹着和果仁的脆香，还有淡淡的蜂蜜，软糯的口感，不黏牙，两三块下肚很有饱腹感，真的超级好吃~~

男女老少皆适宜

随身可携带，随时开一袋

无需冲泡

你是不是也想来一份？

浙江在线健康推荐

谷生园乌圣糕 570g/盒/30包

集合五黑 多营养科学配伍

高蛋白、高钙 富含多种微量元素

无其他添加剂

68/袋，132/2袋,送6包黑枸杞

建议每日2-3片，4袋2月量1周期

监制：曹漪洁

主编：尉洁婷

责编：梁婧娴、苏誓哲

秋季喝茶有最佳养生效果

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