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养肾就是“养命”，4种食物是肾虚的“克星”，吃3天肾虚消失！

时间：2018-09-14 23:41:26 来源：康康说作者：肾虚点击：

原标题：养肾就是“养命”，4种食物是肾虚的“克星”，吃3天肾虚消失！

黑米具有补肝肾、健脾胃、益气活血等功效。经常食用，还能防治头昏、腰膝酸软、白发、小便不利、肾虚水肿、食欲不振等很多症。

黄芪的主要作用为补中益气，补肾强身，它有固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等较好。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。

芡实很多人估计都没听说过，它还有个名字叫做鸡头米，它有健脾止泻、固肾涩精的功效，一直被视为收敛性强壮的食物。

他坚持每天步行1小时，别人说这样养生不靠谱，30天后不仅身材好，身体状况变化很大！

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