老中医教你:三天逼出体内湿气 不用再去拔罐了

时间:2018-09-14 16:51:13 来源:思考的乐趣作者:湿气点击:

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很多人发、面部容易,整个人容易显得“光满面”。搞不清楚原因,只是单纯使用洗护用品,并不能解决问题。根本原因是体内湿气太重。湿气重的体质,狂喝冷饮、久不动、一直待在空调房,都会让体内湿气更重。面色暗、长暗斑、虚、易肿、晨起乏力、小肚子明显……长期湿气重是造成这些现象的重要原因

湿气过重的危害——精神状态差

湿气重的人常常会有感觉,想长呼一口气才舒服身体特别疲乏,活动,有昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,气先绝”,说明脾气虚到一定程度,金失养,就容易出现精神状态不佳的表现

什么会存在湿气呢?湿气的存在主要有三个因素

1.因为了过多的腻物,消化不了,堆积成湿;

2.虽然没多,但本身消化能力不足一点儿就腻住了,也会成湿;

3.还有就是环境季节因素影响,比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很

中医推荐祛湿妙招

1.一个祛湿食疗方出自医《本经集注》。

方名:扁豆。取扁豆、芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克

做法步骤:将原料洗净,加清(要盖过材),大火煮开后,然后改用文火煮1小时,滤渣取

功效:祛风,除湿,健脾胃

服用剂量:每日2次(注:不要隔夜喝)

调理贵在坚持,首选食疗,这个方坚持饮用1个月即可看到效果

2.马齿苋

马齿苋、山、桃仁、芍、桑枝各3克洗净切碎,加煎煮,即可饮用。此外,还发现叶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄以及维生素E、胡萝卜素等营养物质,长期饮用能够清祛湿、活祛瘀。

3.淡竹叶党参

【原料】淡竹叶100克、党参5克、百合5克、粳米200克

制作】将淡竹叶、百合洗净切碎,与粳米、党参同入锅内,加清适量,煮至米开稠即可。

用法】早晚餐食。本味甜易变质,需现煮现,不宜多煮久放。

功效】适用于湿气较重人群,还能健脾和胃。

4.泡

对那些经常冰凉的人来说,常泡是一个极好的养生方法。常泡可使人体通过促进液循环、通过微微出汗,加机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康危害。对于常空调屋,夏季又喜食生冷食物的人祛除体内的湿气也十分有效。

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