食物吃错了老的快,10种抗衰老食物,吃对年轻20岁!

时间:2018-09-14 09:26:00 来源:爱樱维新零售作者:衰老点击:

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25岁以后

普遍进入“初老期”的阶段

在这个阶段如何保养、抗衰老

至关重要

护肤品、保健

都不如天然食物

让人越越年轻

今天就由你们的酒窝姐来介绍

7大国际公认的抗衰老食物

帮助大家

年年都是18岁!

抵抗脑部和肌肤衰老

这里的主要指的是

金枪、三文这种深海

担心,却又不想节食

深海类是减肥星人的最佳选择

深海

是一种低、低脂肪、低量的食品

但同时又含有极丰富的优质

和多种其他营养

如锌、

能同时抵抗脑部和肌肤衰老

西兰

抗氧化、防衰老、防癌

西兰届的养生小可

它含有一种植物染剂

酮醇

它具有增强体质

抗氧化、防衰老

甚至是防癌的作用

美国明尼苏达大学研究表明

西兰所含的酮醇

能很好地保护

并降低心肌塞的发病率15%~20%

特别适合绝经后容易患心肌塞的食用

而其他果蔬

苹果叶所含的生物酮醇

并不具有相同功效

洋葱

清除体内氧自由

洋葱含有前列腺素A

能降低外周管阻力

降低

可用于降低压、提神醒脑

缓解压力预防感冒

最最重要的是

洋葱能清除体内氧自由

增强新陈代谢能力

衰老预防骨质疏

胡萝卜

保持肌肤光泽

胡萝卜是许多同学都不食物

但是没办法

胡萝卜可是抗衰老届的当红明星

胡萝卜

含有丰富的纤维素、维生素C和

可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽

还特别有助于保护视力

核桃

健脑、抵抗脑部老化

核桃富含质和核

同时也是维生素E和、磷、的极好来源

质中的氨基酸和核

有健脑、抵抗脑部老化的功效

天然的抗氧衰老

果有“森林奶”的美名

含有丰富的甘酸、质及维他命

润而不腻

天然的抗氧衰老

果不但能软化和滋润皮肤

还能收细毛孔

皮肤表面可以形成乳状隔离层

能够有效抵御阳光照射

防止晒伤

樱桃

增强体质延缓衰老

樱桃可以说是果里的公主

不仅因为身价不菲

进口樱桃价格动辄上百元一

国产的也要几十块

而且

它的营养价值也很高

一杯樱桃汁所含的营养

相当于23份

樱桃的含量位于各种果之首

因此

樱桃可以补充体内的元素

防治,对来说特别重要

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