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秋天常吃此水果，脸色红润，手心暖暖的，但不可与此物同吃，伤身

时间：2018-09-14 08:00:44 来源：好奇的小琪作者：黑加仑点击：

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黑加仑，是我们生活中常见的水果，含有丰富的维生素C，镁，钾，钙，磷，花青素，酚类物质，具有补血补气、降血脂、降血压的功效，那吃黑加仑具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

黑加仑对肝脏也有很好的保护作用，常食对身体具有很好的补益效果。肝功能受到损伤通常与体内氧自由基和脂质过氧化有密切关系，因此，摄入可对抗过氧化的营养成分对于保护肝功能非常重要，黑加仑中含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类抗氧化活性物，能够很好的保护肝脏健康。

黑加仑有护牙固齿的作用：黑加仑的维生素C含量很高，而且含有的抗氧化的成分能够有效的保护我们的牙齿帮助牙龈的坚固。

黑加仑具有补血益气、健胃生津、滋肾养肝的功效，女性多吃黑加仑，能够有效缓解生理期手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，每天吃一小把黑加仑果干，气色能得到有效恢复。

注意

黑加仑不要和牛奶同吃，因为牛奶里的有些成分会和黑加仑里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

吃黑加仑不宜过量，由于黑加仑的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食。

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立秋后易头晕耳鸣，不妨用此果泡水，生津止渴，治疗腰膝酸痛

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