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宋慧乔:和柠檬水相伴的日子瘦了20斤!(超详细)

时间:2018-07-27 23:06:20 来源:北青网作者:柠檬水点击:

导读:[db:简介]
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女神宋慧乔无论是在国内还是韩国都拥有很高的人气,粉丝们除了看她的电视电影外,人美身材好也是很多粉丝喜欢她的一个原因,今天女神就给我们分享了一个她超喜欢方法,一起去看看吧!

柠檬什么有助减肥呢?

POINT 1:柠檬酸抑制脂肪积聚

当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的质和脂质,可速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。

POINT 2:清新的香气避免压力进食

情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。

POINT 3:后,不同功效

了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在后喝一杯温柠檬,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪,而前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

POINT 4:促进液循环,提高代谢力

用温泡开的柠檬,从身体的中心开始散发力,缓解过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量速消耗,全身液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易体质,无需再羡慕别人了!

柠檬减肥法要怎么做?

STEP 1:榨汁

柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

STEP 2:兑

将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点,大概1杯(200cc)左右也OK。

STEP 3:搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温,然后地喝,让力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

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