时间:2018-09-14 00:31:25 来源:蒙歌优品作者:湿气点击:
古人常讲“千寒易除,一湿难去。”
湿气缠身,则虚不受补,如隔山打牛,同时也是诸多慢性病的根源所在。
不知道从什么时候开始,早上起来后,就特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光......
如果伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有齿痕类似锯齿状,舌苔黄腻,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹......
如果上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净屁股,有时候还便秘......
这是因为,湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油,满脸痘,全身肌肉关节痛等等。
还有我们平时经常说的湿疹,湿热,湿寒,风湿等,都与湿气有关。
湿气就好比我们人体里面的垃圾,如果不及时清除,就会慢慢堆积在体内,久而久之,必然会危害我们的健康,我们一定不要轻视~
相信都用过很多祛湿的保健,也都跟风乱买好多,实际上偏听偏信了那么多,还不如对症喝茶呢~
秋天养生,身体健康,祛湿是非常关键的,对症喝茶的话,就喝自制的水果花茶,用熟薏仁、山楂、黄山贡菊、新鲜橘皮泡制成水果花茶,坚持喝,湿气肯定会减轻很多~
◈ 肚脐贴
当然,除湿毒,还有个更好的妙招!这个可不是吃的,而是贴的!用花椒、桂圆、艾绒睡觉前贴肚脐,多年的湿气都能排出体外!
花椒、桂圆、艾绒,都是热性食材,而且是天然材料,放在肚脐,身体就能吸收它们的热性,随着热性进入身体,提升阳气,寒湿自然会被逼出体外。
它的做法很简单:花椒六七颗、干桂圆一颗(桂圆去壳去核),加一点艾绒,和在一起一同打碎。
睡觉前,放在肚脐里,用胶布贴上,第二天起床后揭掉就可以了。这个是一次的用量,一般需要多贴几天,才会有效果~
需要注意的是,我们每个人的体质不同,肚脐贴上后,可能会出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫等情况。尤其是胃寒的人,很容易引起排便不畅,有些更容易会拉肚子等,不要担心,这些都是正常的反应啦~
要是你觉得肚脐贴比较麻烦,那我们来试试家家都有的食材,帮助我们祛除湿气吧!
2、生姜切成薄片,放进罐子里,倒入陈醋。这个时候,醋一定要倒满,没过生姜;
3、用保鲜膜封好口,盖上盖子,密封结实,放到冰箱里。一个星期后就可以尝到美味的醋姜了~
早上吃陈醋加姜,不仅养生还能开胃~不过最好搭配着养生粥一起,一片姜一碗粥,赶走体内湿气不用愁~
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
祛湿的养生粥,主要选用的是薏米,最好还有红豆,薏米搭配红豆,可谓是“祛湿神器”了。薏米容易消化吸收,作用温和,适宜大部分人群食用。红豆,营养丰富,养生必备!
尤其是蒙歌商城的E动舌尖 红小豆,不仅红豆质量好,更是祛湿优先! 精选敖汉旗(我国精选的绿色原生态种植基地)红豆,自然成熟,不添加任何激素,自然色泽,营养更是丰富!
实际上最好的医生,是自己!最好的医院是厨房!最好的药物,是饮食!最好的疗效,是坚持!无论选用哪种方法祛湿,都要坚持~
而且还要适当多喝水以增强血液循环,做好早睡早起,居有定时,还要适当锻炼身体~
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