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重金属中毒就在你身边！还不抓紧排毒等什么？

时间：2018-09-13 20:32:45 来源：棒健康作者：重金属点击：

重金属中毒引起的慢性疾病或病症现如今已经影响了千千万万的人。《科学世界日报》的一篇报道称：“砷，镉，铅和汞等有毒金属无处不在，对人体没有任何有益作用，而且会导致非传染性慢性病。”研究人员已经发现，至少23种重金属可能会导致急性或慢性毒性。

说到这里很多人可能会奇怪了，我明明没有接触过重金属，又何来的重金属中毒?其实，重金属的毒性来源于包括环境污染，空气污染，食品污染，水污染，金属牙齿填充物以及含有微量金属的家庭或美容产品的使用。

那么，重金属中毒的症状有哪些?

慢性疲劳

自身免疫性疾病

虚弱

皮肤过敏

神经系统疾病

脑雾，注意力集中，学习困难，记忆力差

抑郁，焦虑

痴呆

失眠

消化问题

慢性疼痛或肌肉疼痛

听力，语言，视力受损

贫血

心脏病

因此，我们要通过重金属排毒疗法来保护我们的身体。通过食物、补充剂和医疗都可以帮助清洁身体中的重金属毒素，从而支持和保护大脑、神经系统、肝脏等器官。下面，你准备开始清洁身体中的重金属了吗?

可以帮助清除体内重金属的食物：

1.绿色蔬菜：

绿色蔬菜是最强大的重金属排毒食品，如羽衣甘蓝，甜菜，蒲公英，芥菜，芝麻菜，菠菜，西兰花等。

2.草本植物和香料：

某些草本植物和香料具有抗炎，抗氧化的特性，如罗勒，香芹，牛至，迷迭香，百里香，姜，姜黄，肉桂和香菜等，这些可以帮助排出重金属。其中香菜是最好的解毒草药之一，可以帮助减少体内汞和铅等重金属的积累。

3.富含维生素C的食物：

富含维生素C的水果和蔬菜作为一种抗氧化剂能够减少由重金属毒性的损害，如柑橘类水果，绿叶蔬菜，浆果，十字花科蔬菜，猕猴桃，木瓜等。

4.大蒜和洋葱：

大蒜和洋葱中含有硫，可以帮助肝脏排出铅，砷等重金属。

5.大量喝水：

每两小时至少饮用300ml水或蔬菜汁，以保持水分，帮助排出毒素。

6.亚麻和奇亚籽：

亚麻和奇亚籽中富含Omega-3脂肪酸和纤维，可以帮助，减少炎症。

7.骨汤：

骨汤有助于保持水分，提供重要的矿物质，并通过提供谷胱甘肽来支持肝脏健康。它还提供有助于保护和强健器官的氨基酸。

帮助排毒的补充剂：

1.小球藻：

小球藻是一种绿藻，可作为天然螯合剂去除重金属，尤其是铅和汞。它是叶绿素的重要来源，可以吸收其他金属。通常是以粉末或片剂形式服用。

2.维生素C：

维生素C作为抗氧化剂，有助于减少自由基，减少重金属对身体的损害。

3.牛奶蓟：

它是肝脏解毒草药之一。牛奶蓟具有最强生物活性的成分和很强的抗氧化特性，可以充当毒素阻断剂。而且它还能够治疗急性和慢性病毒性肝炎以及毒素引起的肝脏疾病。

4.益生菌：

益生菌可以帮助改善肠道排毒，帮助提高免疫力。

由于重金属中毒会引起一系列健康问题，因此如果担心自己有这方面的问题，最好去看医生进行诊断。对于考虑怀孕的女性来说，了解自身的重金属水平尤为重要，因为毒性会导致新生儿的发育问题。排出重金属毒素，恢复正常水平除了上面提到的方法之外，还可以采取医疗手段帮助解决。

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