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秋季抗癌食物家家有，每天多吃点这些食物，体内“毒素”悄悄走远

时间：2018-09-13 09:46:27 来源：梦笔三生作者：海带点击：

癌症是夺去无数人生命的重大疾病，生活中致癌的物质无处不在，抗癌也成为了我们日常生活中的一个保健的重点。所以，我们要及早的预防起来，平时可以多吃吃这些食物，对身体会十分有好处的，那些疾病毒素也会慢慢的远离我们的呢！

第一个：樱桃

樱桃能缓解头疼和关节炎、痛风性关节炎疼痛。无论是酸樱桃还是甜樱桃都富含维生素C和膳食纤维，还有矿物质钾。酸樱桃中还含有维生素A。花青素使它们拥有抗氧化能力和鲜艳的颜色。对预防：结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌，有一定帮助。

第二个：花菜

花菜当中的预防癌症的营养元素就是吲哚类，它可以减少体内的雌激素，那么就可以避免乳腺癌的出现。另外花菜当中的酶类物质可以杀死致癌物质，避免肠道癌和胃癌的出现。另外花菜也可以预防前列腺癌。

第三个：海带

海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

第四个：芥蓝

芥蓝所含丰富硫甙类物质，抗癌效果显著。食用时，最好先将芥蓝削掉粗皮，焯水后，把前面一段切碎，吃起来更爽口。

第五个：豆类

豆类富含膳食纤维蛋白质、矿物质、叶酸、多不饱和脂肪酸、黄酮类等能促进健康的物质。美国癌症研究所提醒，有些烹饪方式会对营养物质有不同程度的损害。推荐蒸煮烹调法，如煮毛豆蒸豌豆,也可以食用豆腐、豆浆。

第六个：燕麦

燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。燕麦是个主食好搭档，煮粥时加燕麦可降低血糖生成指数；做面食时加燕麦可增加膳食纤维。

这些对人的身体还是十分有益的，所以平时可以多吃点，别不吃啊，其实咱们生活中还是有很多对咱们身体有益的，而且也是用处很大的，吃起来还是蛮有味道的。

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