九月吃它,胜过吃补药!怎么吃,看这里!

时间:2018-09-13 09:46:28 来源:手术通作者:红枣点击:

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九月时节,正是龙眼成熟之际

在绿荫浓郁的龙眼林里摘一串

咬下一颗,嘴里顿时灌满了新鲜的汁

龙眼的用价值

在各类果中名列前茅

长久以来都是被当做极好的滋补品

龙眼,一颗顶只鸡”

关于露的民俗有许多,有个传统叫作“露必龙眼”的说法。有俗话叫“龙眼,一颗顶只鸡”:

龙眼甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是露的好食品

想要好气色,气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜的滋补食材,而且补效果很好。在露时些龙眼,能够补气养,还可以有效治疗问题

龙眼是“果中之神品”

龙眼其营养丰富,效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本经》和《本纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效

1、龙眼营养丰富,龙眼的叶、、根、核均可入。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。

龙眼是一种重要的蜜源植物,龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

2、龙眼分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄,体弱贫,年老体衰,久病体虚,经常些桂圆很有补益;安神,治失眠健忘、惊悸。

3、龙眼味甘温,归心、脾经,适用于心脾两虚症及气两虚症患者。龙眼甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。

4、龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润开胃益脾,可作为治疗病后虚弱、贫、神经衰弱、产后亏等功效

食用龙眼要注意禁忌

作用

龙眼温,若过量食用容易导致体内火旺盛,建议不要多上火的话,可以用菊喝。

适宜人群

龙眼有补益作用,尤其适宜中老年人、病后体虚食用。如贫健忘晕、失眠、妇女产后等虚证均可食之。

禁忌人群

龙眼偏温补,多容易上火,故不适合体质食用。龙眼甘甜易生痰湿,痰多会加重咳嗽、哮喘症状,故咳嗽、哮喘者不宜食用肠胃食积、消化不良、恶心呕吐者也不宜。因龙眼含量高,尿病患者也不合适食用

注意事项

龙眼不建议烟熏。烟熏龙眼,增加,不仅破坏了补脑安神的功效,而且后更易上火,因此食用新鲜或者晒干的桂圆干更好。

三款龙眼美食最养人

一、龙眼

材料:

龙眼15克,红枣15克,粳米100克。

做法

将粳米和龙眼红枣放入清,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量。每日早晚各服1次,不宜过量。

功效

健脾养心,补安神。

二、龙眼枸杞

材料:

龙眼15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

做法

1、龙眼洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。

2、砂锅置火上,加清和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼、枸杞、红枣,煮成稀即可。

功效

具有养心、安神、健脾、补功效

三、龙眼红枣木耳

材料:

龙眼干、红枣各10粒,木耳(干)、褐色冰各15克。

做法

1、将龙眼干去壳,备用:木耳洗净,浸泡在温中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。

2、锅中加,将龙眼干、木耳红枣、冰放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。

功效

以温食用为佳,可治疗脱发、妇女增多

龙眼小贴士

龙眼中,以壳薄厚且透明多汁者为上品,以剥开时果透明无薄膜、无汁液溢出为佳。

龙眼壳很脆,非常容易破碎,果也很容易发霉、长虫,所以在存放时要注意防潮、防、防压、防虫。

应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好,再置于室内阴凉、处。暑季节,也可用保鲜袋密封后放在冰箱中存放;亦可将带穗的新鲜龙眼在中浸泡几分钟,再作妥善贮存。

文章来源:保养

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