一咳嗽就想到梨?其实还有一种水果大多数人都忽视了

时间:2018-09-13 09:36:32 来源:荣泰健康生活作者:红枣点击:

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咳咳咳咳咳咳……

这两天医院里各个角落充斥着咳嗽声音,不仅是咳嗽的患者增多,不少医护人员也“难逃一劫”。

很多人一到天就免不了被咳嗽“骚扰”,不仅自己难受影响别人,甚是讨厌。

季空气,润成为缓解咳嗽的最佳方法。提到润,大部分人首先想到的是梨子,“冰雪梨”、“银耳雪梨”、“雪梨”……纷纷上线。

其实,红枣也是个人见人的“小可”呢!

在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养安神以及缓和作用。主要用于治疗脾胃虚弱、虚萎和补益身体

红枣营养价值

红枣量高,也素有“杆庄稼”之称。每100g可食用部分,量可达到276大卡,所以红枣可用于饿补充体能。

红枣中富含膳食纤维质、维生素A等营养物质。其中所含有的芦丁,对软化管、降压有好处

▲ 据资料记载红枣对受损后的肝保护作用,含有具有镇静、催眠效果成分,还可提高免疫力、抗疲劳。

在日常饮食中,红枣因为具有缓和作用,所以参与多种膳的制作。如止咳化痰的饮中,经常用到红枣

止咳润食谱

红枣酒酿

红枣煮开后,打入,再次沸腾后倒入酒酿便可食用

糯米制作的酒酿具有“润心、止咳、治虚劳”等作用红枣酒酿具有防寒、开胃健脾以及润好处,同时也适合产后肿的

红枣柚子

红枣柚子制作,只是在蜂蜜柚子的基础上加入了去核的红枣或切片红枣

柚子皮本就具有止咳化痰作用,加入红枣,兼具了健脾胃保暖好处

生姜红枣

生姜红枣不仅仅只有生姜红枣,还添加了枸杞、当归和红等熬煮而成。

具有补、活、驱寒、暖胃、止咳等好处适合风寒咳嗽、风寒感冒以及经常经、畏寒怕冷等人群,也适合美容养颜

红枣雪梨

利用红枣、枸杞、雪梨与银耳等煲,可用冰蜂蜜调味

具有滋阴、利咽喉等好处适合经常用嗓的人群

此外,红枣还可以与乌鸡、小米等煲,同样具有润功效

温馨提示

如果发生过敏咳嗽,或咳嗽反复发作,请及时就医治疗。文中提及的止咳润膳只起到辅助调理作用,不能代替物。

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来源:健康安徽HealthyAnhui

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