时间:2018-09-13 08:30:31 来源:运动的健儿作者:柠檬点击:
柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种水果,而它的营养价值也是极其的高的,吃法也是多样的,可以泡水喝、可以做成果汁等等。而经常吃柠檬,还有不俗的抗癌效果,男人吃了增强免疫力,女人吃了美容养颜!
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
柠檬水可以治疗咽喉痛,柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液,它能起到杀菌作用。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。
2.糖渍柠檬。将柠檬鲜果洗净切成片,按0.5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,即可兑凉开水饮用。
3.烹饪有膻腥味的食品。可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
4.榨汁喝。每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机,依个人口味放入三汤匙蜂蜜,加入1升水,榨汁即可。充足维生素C,加蜂蜜润肺美容,功效不错,味道很佳。
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