吃荔枝上火,是因为太甜了?

时间:2018-09-13 00:40:39 来源:中国数字科技馆作者:荔枝点击:

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民间一直有传闻,荔枝不能多,会上火

为啥荔枝会上火? 最近,微博上出现了一个“科学解释”:荔枝上火,是因为分高。

上火”难道不是中医概念吗?咋跟分扯上关系

甜不甜,还真有些关系

韦芳宁主任认为,说荔枝上火是由于含量高,有一定道理

因为上火口腔表现,是咽喉、龈肿等。这在西医看来,跟细菌感染有关。

韦芳宁说,假如本身就有口腔问题,比如有咽喉炎,那了含量高的东西,又不及时清洁口腔细菌容易繁殖,诱发咽喉炎,导致喉咙红肿

另外,荔枝不仅含量高,“升指数”也很高。

荔枝后,人体内的会突然飙升,人的能量一下增加了,就让人感觉特别亢奋。亢奋,也是上火表现之一。

不止荔枝,还有比较高的芒果、龙眼等,也是果中少数偏温的。

但另一方面,分高,并不能解释所有上火症状,比如长痘痘、流眼睛红等。

上火,全身火急火燎

“老百姓经常说‘上火了’,但都不知道怎么回事。”韦芳宁主任说,要理解上火,就要了解,什么是“火”。

中医认为,各种病邪气,可分为六种,括风、寒、暑、湿、、火。

“火是的极端表现。当得太厉害了,就是火,对人来说,就成了一种病邪。就好比,着火了,对身体伤害是不是很大?”

火会影响到各种腑功能。比如,影响到心,心火上延,脸上会长痘痘,睡眠不好。影响到肝,肝火上延,眼睛会发红,情绪会变得烦躁,整个人表现出一种亢进的状态。

“总的来说,火是向上的,是往上走的,所以一般影响人的上半身,比如眼睛、脸、喉等等。一个人火气大,很容易生气骂人,这也是火在往上走的表现。”韦芳宁说。

荔枝不上火,有招数

有人说,荔枝核是偏凉的,煮后喝,可以降火

韦芳宁主任一听就了:“可以是可以,但是你喝了不难受吗?荔枝核味道很涩很苦,何苦呢?”

清晨去摘荔枝

韦芳宁指出,天去摘荔枝,边摘边,也会上火

因为荔枝本身是偏温的,经过太阳暴晒之后,就更强了。大太阳下,人本身也很

这时候荔枝,即便是体质平和的人,都容易上火。如果人本身就火气大,是体质,那就等于火上添了。

“所以摘荔枝,最好在清晨。这个时候,荔枝把昨晚的雨露吸收了,最滋阴。”

冰着

韦芳宁说:“这就是‘,寒’。想的东西,受不住,就把它的降低。”

泡过

“用泡过再的话,就不会升得那么。这在中医看来,就是一个降火作用。” 韦芳宁说。

荔枝上火了,怎么

韦芳宁说,如果上火症状很轻微,只是咽喉不舒服,可以喝些凉或冰。实在不行,可以泡点很淡的喝。

如果症状比较重,就喝点凉。比如雪梨苦瓜、凉瓜,或者用夏枯、木棉、灯芯喝。

9种体质如何荔枝

对人来说,一种食物是寒还是温,其实是相对的。

比如荔枝,本身是偏温的,“身体比较虚的人,会舒服一些。如果这个人本来就是体质的,一荔枝,那不是更了吗?那上火表现就出来了。”

平和体质——健康

“这是最健康体质荔枝也不会上火。但量也不能多,一般来说,一次不要超过十颗。”

气虚体质——肤色萎或淡,体力差,消化无力

气虚的人荔枝是挺好的。因为荔枝入肝经、入脾经、入心经,养心、健脾、养肝。尤其是荔枝干,有补益作用。”

但虚不受补。韦芳宁提醒,气虚的人荔枝或荔枝干,不能一下子太多,要少量多次地,比如每次一两颗。而且,不要冰冻的荔枝。

阳虚体质——怕冷,肌松软,大便稀溏

荔枝是偏温的,阳虚的人怕冷,荔枝,可以补充量。

“和气虚的人一样,也是要逐步进补,不能一次一大把,也不要冰冻的荔枝。”

阴虚体质——足心发、口干,小便,大便硬

这类人荔枝很好,但最好冰着

“新鲜荔枝比较多,可以滋阴。阴虚的人一般比较,荔枝对他们来说,是最好的美颜食物。”

痰湿体质——体舌苔厚腻、口中

建议太多荔枝。

“这种体质的人,通常比较,经常会有尿病、高尿酸症等代谢疾病。而荔枝含比较高,会加重痰湿的症候。想的话,尝一下就可以了。”

湿体质——容易光满面”、长痘,口苦

“不建议荔枝。”

体质——容易长斑、瘀青、流

“可以一些。因为中医认为,体质的人,多有气虚,气推不动运行,然后才会有瘀,比如脸上长斑。”

气郁体质——削,易心慌失眠,忧郁脆弱

“可以。”韦芳宁说,气郁体质的人,很容易气、低落,没有精神,很,不跟别人接触。在中医看来,这是因为气机不通畅。荔枝就像一把火,帮他推动郁结的气。

“而且,红红的荔枝,很鲜艳很漂亮情绪低落的人看到,心情是不是特别开心?”

特秉(禀)体质——过敏

“对荔枝过敏的人,那绝对不能。”(感谢广东省中医院通讯员孔抒帆对本文的帮助

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