时间:2018-09-12 15:26:40 来源:51养生网作者:苹果点击:
原标题:早上空腹吃一个苹果,7天后身体会有这些变化,很多人不知道
苹果,在日常生活中,是必不可少的。很多人都选择在吃完饭之后吃。其实每天早上空腹吃一个苹果同样具有养生的效果。坚持吃一个星期,身体会发生这些变化,很多人都不知道。那么,下面小编给大家介绍一下每天早上空腹吃苹果会发生哪些变化呢,随51养生网小编一起看看。
1、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。
3、防止胆结石
早上空腹吃苹果能够帮助促进体内胆汁分泌的流动,这样能够有效因为胆汁长时间在胆囊内聚集而使人患上胆结石。
4、防止便秘
每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果。
材料:排骨400g,苹果2个,蜜枣4颗,无花果2个,杏仁20g。
将苹果去核,(果皮可以不需要去掉,其营养丰富,但是果籽需去掉,否则容易引起上火)切成4块,放置一旁。
将排骨洗净切段,备好材料。
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