长痘痘了,哪些食物要“忌口”?

时间:2018-09-12 14:46:30 来源:光明网作者:痤疮点击:

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什么会加重痤疮?

1、少甜食

负荷碳化合物能显著增加浆中胰岛素浓度,而浆中胰岛素浓度的增高是与痤疮发病相关联的。

负荷碳化合物主要有新鲜果、,粗纤维食物等。高负荷碳化合物主要为各种甜食

有多项大型饮食对照试验表明,负荷饮食痤疮患者较对照组症状明显减轻。

2、少食物

人类皮脂主要由甘三酯、甘酯、鲨烯和少部分胆固醇构成。其中甘三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程,同样也是痤疮发生主要机制。

3、少喝牛奶

美国的多项研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比,其中脱脂牛奶相关最明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素,其中有些可能与痤疮发生有关;也有人认为与牛奶中的IGF刺激胰岛素分泌相关。但是食用奶酪和酸奶对痤疮发生没有影响

4、到底能不能椒?

有人说不能了就加重。相关的一项69人痤疮患者问卷调查显示65.2%患者在食用椒后病情加重。有人说能,越皮肤越好。

随机抽取全国1000多名大学生的研究表明,西南地区普遍喜食椒,但痤疮发病率并不突出,低于华东、华北地区。所以能不能目前还没有定论。

湿疹,痤疮,脱发胎记管瘤,色素斑,荨麻疹病,癣,皮肤肿瘤,疑难少见病等。

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