豆腐也可以这样吃

时间:2018-09-12 10:26:45 来源:生活的百科全书作者:豆腐点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

豆腐丸子营养价值丰富,外焦里嫩,软脆适口。是我出差的时候偶然到的,今天给大家分享一下

制作工艺

制作材料

主料:豆腐(北)(500克)。

辅料:小麦面粉(150克)、 米(100克)。

调料椒粉(2克 )、姜(10克 )、大葱(15克) 、(4克)、 植物(75克)。

制作步骤

1、豆腐在布中,完全擦干分。

2、豆腐放入碗中,用抓碎。

3、在碎豆腐中添加、太粉和味素用拌匀。

4、在豆腐泥中放入适量小麦面粉,加入冷,搅拌均匀。

5、把豆腐泥揉成直径2.5厘米的丸子

6、炸至170度,一一放入豆腐丸,不断翻动,炸至熟透变成金色后,捞起即可。

提示事项

1,丸子里面加入少许面粉容易团成丸子

2,食不要放多了,太咸的东西多了压高。

3,小火炸,这样炸出来的丸金

营养功效

豆腐(南):豆腐豆腐制品的质含量丰富,而且豆腐属完全,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物激素,能保护管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻管系统的破坏,预防骨质疏松乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、管、大脑发育生长;大豆能恰到好处地降低脂,保护管细胞,预防疾病;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有 好处

小麦面粉:面粉富含质、碳化合物、维生素、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除止渴的功效

米:营养丰富,含质是、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、、镁、磷等矿物质及维生素A、氨碱等成分,且其质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养生息的事就是有一个星期就行啦米:营养丰富,含质是、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、、镁、磷等矿物质及维生素A、氨碱等成分,且其质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是很好的食物中含有丰富的镁,镁对心活动具有重要的调节作用,能很好的保护管系统,它可减少液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防压及心肌死;的通乳作用较强,并且富含磷、、对小儿孕妇尤有补益功效日本大阪大学科学家最近发现体内的青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食皮,可预防自身因所致的骨质疏松症;老年人的里放一些皮,对提高食欲和增强体质都很有好处

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告