时间：2018-09-12 09:16:32 来源：健康好育儿作者：补肾点击：
很多人白天没有精神，总觉得身体发软，晚上又睡不着，失眠多梦，尤其对于房事，更是兴趣全无，这多是肾虚的原因，肾脏是影响男性男子功能的最主要器官，肾虚就会男子功能也就不会有多好，肾虚不补，精血亏虚，就会导致肾亏，再就发展到肾衰竭，最后就是尿毒症。所以对男人来说补肾刻不容缓。
此方法亲试真有用，才敢分享给大家。小编工作压力大，还总被要求加班，所以体质很差，那事也变尴尬了，这个方法用了一段时间，现在每次个把小时没问题。
葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。研究证明，黑葡萄对肾炎的康复具有一定的辅助疗效。
鲑鱼
鲑鱼含高蛋白质，可增加体内荷尔蒙。中医理论认为，鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、补肾壮肾、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，在鲈鱼中含有丰富的维生素、无机盐、钙质、微量元素等多种人体所需的重要成分,其中的钙、铁、锌、硒等微量元素对于肾精不足的人群还能起到极好的补益作用。
糙米能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。糙米有丰富的B族维生素。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。常吃糙米强肾健体，消除疲劳，预防骨质增生及腰膝疼痛，还可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
木瓜可不是女人的专利哦，男人也可以多吃木瓜，木瓜是瓜果中的一种，含有丰富的维生素。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和不持久。
蜂王浆中含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高男子功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。男人常吃蜂王浆可以保护肾脏，防止男性患前列腺炎和小便不利的症状。
蚕蛹
蚕蛹有补肾、强精、壮肾之功。《本草纲目》说得更确切：“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸是男人，尤其是体弱、病后的男人的高级营养补品。蚕蛹能产生具有药理学活性的物质可有效提高人体内白细胞水平从而提高人体免疫功能延缓人体机能衰老。
【肉末土豆火山泥】
将土豆削皮，切成薄片；2上锅蒸二十分钟；3将蒸熟的土豆用勺子压成泥状，可以加一点点盐和胡椒粉；4将猪肉洗净剁成肉馅（不用腌制）；5将压好的土豆泥堆成山的形状；6用叉子在上面划出火山的纹路；7锅中热油，放入葱、姜、蒜爆香，加入肉馅、辣椒酱翻炒，放生抽，白胡椒粉、鸡精、蚝油（不用放盐，辣椒酱是咸的），加少许清水烧开；8如果太稀可以加点水淀粉水，如果汤汁浓度刚好就不用加了；9成品图10成品图
草莓洗净放入模具中锅中倒入250克牛奶加20克白糖加入两片提前泡软的吉利丁片小火慢慢搅拌制吉利丁片融化倒入模具中放冰箱冷藏制凝固成品图。
鸡胸肉洗净用姜片，李锦记叉烧酱腌半小时倒油和料酒小火煎加一片芝士煎更香甜出锅撒烧烤料。
市场上买的馄饨皮香蕉切片把切好的香蕉片放在馄饨皮中间，然后再把馄饨皮折过来，用叉子压边平底锅放少许油，把香蕉小饼放入锅里，煎制两面金黄火候有点大，不过味道很不错。
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