养生小招 | “白露”过后的吃喝泡

时间:2018-09-12 05:50:24 来源:建桥建桥我是新闻作者:亭亭点击:

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陈亭亭 胡雪飞

俗语说“风夜,一夜凉一夜。”进入节气后,你是不是会在早上或者晚上感到一丝丝的凉意呢?别急,今天小编来告诉你“露”如何养生

1,

冬季有保健医疗质的果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清降火、养生肌、润等功能,梨中丰富的分正是肌肤所需。因此,节气后,经常些梨能促进食欲帮助消化,并有利尿通便和解作用,可用于高补充分和营养

2,苹果

苹果的好不用多说,不但可以,也可以切成片贴在脸上。对皮肤好处,富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用日食苹果3个,皮肤不但润而且还很有弹苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物消化吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。对换季引起的腹泻有很大益处

3,应季柑橘

柑橘温、味甘,有开胃理气、止渴润功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉上火症状

露时节天气变凉,早晚温差变大,同时又因为的缘故,所以适合露期间饮用一些有润化痰作用饮。因此可以饮用下面两款哦!

1,陈皮

2,萝卜

1.泡+

不仅可以杀灭细菌解决问题,还可以缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增加皮肤,同时还能治疗睡眠障碍、能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状

2.泡+

感冒,在中加食约50克左右,先把放在气上熏,待下降后再将双浸泡在中互相搓擦,可泡至全身微微汗出,待尚温时及时擦干部,盖上被子地睡一觉就好了。

小贴士

1、添衣加被,注意保暖

2、少

3、注意营养,少,养

4、适当增加运动量,勤锻炼

责编 | 陈亭亭

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