时间:2018-09-12 05:50:24 来源:建桥建桥我是新闻作者:亭亭点击:
陈亭亭 胡雪飞
俗语说“白露秋风夜,一夜凉一夜。”进入白露节气后,你是不是会在早上或者晚上感到一丝丝的凉意呢?别急,今天小编来告诉你“白露”如何养生。
1,秋梨
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。因此,白露节气后,经常吃些梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
2,苹果
苹果的好吃不用多说,不但可以吃,也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处,富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。日食苹果3个,皮肤不但水润而且还很有弹性!苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。对换季引起的腹泻有很大益处。
3,应季柑橘
柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
喝
白露时节天气变凉,早晚温差变大,同时又因为秋燥的缘故,所以适合在白露期间饮用一些有润肺化痰作用的茶饮。因此可以饮用下面两款茶哦!
1,陈皮茶
2,萝卜茶
泡
用醋水泡脚不仅可以杀灭细菌,解决脚臭的问题,还可以缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性,同时还能治疗睡眠障碍、能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。
食盐泡脚治感冒,在热水中加食盐约50克左右,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
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