时间:2018-09-11 18:36:20 来源:51养生网作者:红枣点击:
“一日三枣,容颜永不老”是民间的俗话,虽然有些许夸张,但很多营养专家都表示,它的营养价值确实很高,重点是口感好还不贵。日常我们吃红枣最多就是干吃、煮粥和煲汤,但老中医却说,红枣想要发挥它的巨大功效,最好还是用来泡茶。医生认为,红枣性温归脾胃经,具有养血安神、缓和药性、补中益气的效果。现代药理学发现,红枣中含有维生素A、维生素C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种营养成分,适当食用,它还具有几大好处:提高免疫力、降低血清胆固醇、保肝护肝、抑制癌细胞。下面随51养生网小编一起来看看吧!
不过,有专家认为,红枣单独食用营养价值太过单一,建议跟其他食材搭配,味道更饱满,营养价值也更高。
具体做法:将红枣和枸杞放入锅中,再加入少许红糖一起煎煮而成。红枣枸杞茶不仅口感香甜,还能清肝明目。
具体做法:玫瑰花3-5朵、去核红枣4-5个,放入杯中,用开水冲泡,6分钟后即可饮用。
玫瑰花有很好的美容养颜的效果,跟红枣加在一块,不仅能美容护肝,还能补气血。
唐代盂诜《必效方》中就曾经有记载用红枣银耳一起煮汤,能止咳润肺。
具体做法:将20克银耳发散,摘去蒂头撕成小块,跟红枣20颗一起放入锅中,再加入适量冰糖,大火煮开后,用文火再煮半个小时即可。
人参、去核枣肉放入锅中,再加入少许红茶加适量水共煮,煮熟后即可服用。
一、痰湿偏盛者
这类人主要特征是舌苔厚腻、食欲不振、胃部胀满,严重者还会出现呕吐、恶心、头晕、面部浮肿。
感冒初期,由于体内风寒或风热正盛,此时大量食用红枣,它的黏腻之性会导致邪气滞留,不利于邪气的排出。
四、糖尿病患者
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