天然的“养肝王”, 每天吃一点,养肝护肝排肝毒

时间:2018-09-11 18:31:01 来源:鹏尚阁说美食作者:肝脏点击:

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肝是人体的重要器官,它如同“库”一般,能够贮藏液,以提供人体活动所需,发挥其濡养腑组织、维持人体相应的功能作用,让人保持健康。我们的人体有五大器官,其中肝是我们负责我们身体新陈代谢的一个器官。

乌梅是一种很好的食物,俗话说乌梅“酸入肝”,是补肝敛肝的良,不仅具有和肝气、养肝功效,而且还能增强肝的解毒能力,进而达到柔肝、调肝、养肝的功效

枸杞

枸杞味甘平,归肝、肾二经,具有养肝明目功效,常搭配、熟地等材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡喝,都是不错的养肝方式

很多人喜欢苦瓜,但是苦瓜虽苦,营养价值是极高的,生食降火、熟食滋肝,常苦瓜还能预防肝癌,提高自身免疫力,减少因换季身体免疫力下降带来的疾病

银耳含有丰富的质膳食纤维微量元素,其中含有的银耳多能够降低人体胆固醇的含量,缓解脂肪肝对人体的伤害,降低甘三酯,促进肝质的合成,经常食用能够有效的防止病菌对肝伤害,有着防治和减少脂肪肝对人体的伤害.

大蒜中的大蒜素可以减弱肝中合成胆固醇的酶的活,从而降低体内胆固醇的平,保护液维持在降状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少中胆固醇和阻止栓形成。

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