体检查出高尿酸?终于被找到的痛风“克星”,高尿酸不攻自破

时间:2018-09-11 14:56:32 来源:思考的乐趣作者:尿酸点击:

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尿酸其实是体内的一种代谢废物,是由一种叫“嘌呤”的东西代谢以后产生的垃圾。嘌呤经由肝代谢形成尿酸,正常情况下,我们体内的尿酸,有30%会从肠道和胆道经粪便排泄,还有70%经过肾随尿液排泄。人体嘌呤的来源主要有两种,一种是自身合成的嘌呤,新陈代谢中衰老的细胞被清除,产生了大量内源嘌呤,占85-90%;一种是摄入含嘌呤的饮食,通过食物摄入一定量的外源嘌呤,如螃蟹、啤酒等都是高嘌呤食物,占10-15%。

生活中,可以作为人体健康与否的医学指标有一种物质叫做尿酸。尿酸过高会形成高尿酸症。一般是由于体内嘌呤代谢紊乱,尿酸生成过多,排泄减少导致的,长期如此,在你体内形成一种固态的单尿酸,由于重力作用,渗透管壁并逐渐沉积在关节,初发位置一般都在拇跖关节,依次为踝、跟、膝、腕、指和肘关节严重时会引起我们常说的风,所以我们看到严重风患者,有的会出现关节肿大畸形现象

已经处于亚健康状态的你,千万别忽视身体给出的信号

照着这五条准没错!

一、多。每日2000毫升,多饮可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸下降。少喝、鸡火锅等,因为这些中含有大量嘌呤成分

二、多。近年多项研究表明进食富含嘌呤的并不增加尿酸平及风的发病率,进食大量的可碱化尿液有利于尿酸排泄,从而降低尿酸平。

三、玉米熬茯苓

玉米基本上不会含有嘌呤,风患者尽管可以玉米可以空腹食用,可以将玉米和茯苓磨成细粉,加入中同时熬煮,做成玉米茯苓比较适合风患者长期服用

四、余甘子淡竹叶可以降尿酸,出自医《本经集注》。

原料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g

用法:将原料混合均匀后,分成3份,每次放1份到杯中,用沸焖泡5分钟即可饮用,代饮用,每日2-3次。

对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用,还具有清、利尿、排毒作用,是缓解风,降低尿酸的有效食疗

五、苹果蜂蜜。这是西方一种传统的降尿酸、治疗风的小偏方。西方医学界普遍认为,苹果具有杀菌消炎的作用,能够有效排除关节、器官、液中的细菌和毒素。同时苹果还具有平稳压、降低胆固醇、疏通管的作用

尿酸偏高的患者可以用一小勺苹果加一小勺蜂蜜,用半杯温调匀后即可饮用,早晚后各一次。

六、淡竹叶玄参煮

做法:取淡竹叶10克,玄参8克,一条,加入葱姜蒜等调料,一起文火炖1小时,取饮用。

功效排毒利尿、健脾利湿。

我们人体自身的灵敏度要高出医院的检测仪器千万倍,大家不要以为“体检正常”就是健康的,请重视自己的健康

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