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秋葵炒鸡胸肉，好吃还不长肉

时间：2018-09-11 11:16:56 来源：绮梦青柠佩作者：生粉点击：

鸡胸肉是健身爱美人最喜欢吃的。好吃还不长肉，晚餐这么吃，健康零负担~快随蒸美味小编来看下秋葵炒鸡胸肉~

食材

主料：

l 秋葵300克

l 鸡胸肉200克

辅料：

l 油2ml

l 盐2克

l 生抽1ml

l 生姜1片

l 大葱10克

l 辣椒1个

l 生粉适量

步骤

1. 鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制。

2. 秋葵洗净，去蒂，从中间切开。大葱、辣椒分别洗净，切好。

3. 热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅。

4. 热锅，放盐，倒入拌均好的鸡胸肉，大火爆炒六成熟，然后加热切好的大葱、辣椒，翻炒均匀。

5. 再把炒好的秋葵加入锅里炒熟，放盐炒均即可出锅。这道简单又美食的家常菜就可以吃了。

6. 美味出锅，好吃不长肉，

小贴士

1. 秋葵要挑选嫩的，老秋葵是咬不动的哦；

2. 切鸡胸肉的时候，可以不要完全解冻，这样更加好切。

这3道家常菜最适合晚上吃，做法简单又好吃，赶紧做给家人尝尝！

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