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今日教师节，送给老师们的营养食谱，请收下！

时间：2018-09-10 22:46:57 来源：熊苗营养师作者：老师们点击：

原标题:今日教师节，送给老师们的营养食谱，请收下！

今天是教师节，教师教书育人太伟大了！教给我们许多的知识以及做人的道理，感恩老师的辛勤付出。值此教师节之际，送给老师们一份营养食谱，健康心意请老师收下。

一、老师说话多，口干舌燥，喝罗汉果茶。

老师们，每天上课说话比较多，下了课还得回答学生的提问，答疑解惑。每天讲得口干舌燥，经常感觉到很渴，甚至上火。

这时候，请您喝一杯罗汉果茶。中医认为，罗汉果味甘性凉，有着清热润肺，化痰止咳，生津止渴，润肠通便等功效。

只要将半个罗汉果泡入500ml水中，十五分钟之后就可以饮用。

二、老师学生多，操心多，推荐老鸭汤，气血双补。

秋季适宜滋补，煲一锅老鸭汤。

1、做法：

土鸭子一只，党参、黄芪、炒白术、茯苓、熟地各10克，白芍、当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣3枚，黄花菜150克，生姜、盐、茶油适量。

鸭子切成小块;将上述除了大枣之外的全部中药，掰碎放入纱布袋中，扎好，备用。

锅烧热，倒少量茶油，放入鸭肉、姜片3片翻炒片刻，焖2分钟后，倒入砂锅，加入水、药包、大枣，大火烧开，转小火，炖至肉烂，放入事先泡好洗净的黄花菜煮熟，入盐调味，即可。

2、功效：

此汤能补气补血，调和阴阳，强壮身体。

老师们，您在授课传道解惑的同时，一定请保重身体。

熊苗营养师祝福您身体康健。

家常菜之“米汤鸡蛋羹”

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