时间:2018-09-10 21:51:03 来源:51养生网作者:玉米粥点击:
在我们的日常生活中有这样一种粥相当廉价,在一些饭店都让免费喝那就是玉米粥,此粥在农村是经常喝的,它的营养价值是相当高的,千万别小看它廉价,在医学上它还被称为药膳,快来了解一下吧。随51养生网小编一起看看。
玉米粥它也是有历史的,记载慈禧太后爱吃玉米粥。而且在康熙时代专门有厨子为康熙做玉米粥,详细可以到百度上了解一下吧,我们来说一下它的营养价值。
玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早晚餐食用。
玉米所含的纤维素、胡萝卜素,不仅可增强肠壁蠕动,起到促进排便,排除毒素,预防肠癌的作用,还可分化癌细胞。
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖,使血糖浓度下降,因而对糖尿病有一定的治疗效果。
玉米对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血液循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老,防止肌肉萎缩及骨质疏松。
说实话看到这里真的想每天都要喝一碗,其营养价值真是太高了,做法也非常简单,水开把玉米面用冷水搅拌一下,然后下锅就可以,想要更好喝就必须要多熬一会,时间越长越好好,还有点甜甜的感觉。
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