时间:2018-09-10 19:16:39 来源:安徽综艺美食来了作者:小米点击:
众所周知,喝点粗粮粥可以养胃。但是,大多数人不知道常吃这种米,可以保护心脏,护血管、降血压!
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每 100 克小米含蛋白质 9.7 克、脂肪 3.5 克。
一般粮食中不含有胡萝卜素,而小米每 100 克含量达 0.12 毫克,维生素 B1 的含量位居所有粮食之首。小米最适合煮粥,不仅口味美味,而且营养易被人体吸收。
小米富含镁等多种营养成分,它们能够扩展血管,更好的保护好血管。
>>>>降低血压
小米富含 B 族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分,它们能够抑制血管收缩,降低血压。尤其是平时身体较为虚弱的高血压患者,更适合用它来调理。
By 菊娜JUJU
用料
辅料:姜2克、盐0.5克
1.材料准备好
3.姜切成薄片
5.将焯水的猪肝剁成细小的丁
7.随后放入猪肝,大火烧开后,小火熬煮
10.随后剁成小丁
11.加入到猪肝粥中,继续煮5分钟
12.最后调入少许盐,拌匀即可
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告