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你减肥都在节食？为什么别人都越吃越瘦

时间：2018-09-10 17:06:13 来源：生活小智慧作者：热量点击：

说到减肥，这可是大多数女生要奋斗终生的事业，毕竟有句话说：「一瘦遮百丑」。

但是面对世间那么多好吃的美食，要管住嘴真的是件很折磨人的事，特别是那些花花绿绿、有滋有味的零食，一下子要我放弃真的做不到啊！

今天就泡泡就搜集了 8 款低卡零食，来拯救正在和减肥作斗争的你。

Orihiro 蒟蒻果汁果冻

热量：每袋 13-16 大卡

参考价：11 元 / 包

咳咳咳，敲黑板！包装上写的是蒟蒻（jǔ ruò）果汁果冻，就是传说中的减肥神器魔芋，它遇水膨胀让人产生饱腹感，有降脂降糖、排毒通便、抗癌防癌的功效。

这款果冻不含添加剂，而且果汁含量很高，口感爆 Q 弹！果冻是独立包装，特别好撕开！

整个热量只有十几卡，就算你在减肥期间，吃一个也不会有负罪感，最好吃的是她家的水果味滴，其他的不是很推荐哈。

途友山椒笋片

热量：每袋 10 大卡

参考价：14.9 元 / 500g

竹笋中富含大量的纤维素，可以帮助大家吸附体内的多余油脂。

这个是逛超市的时候无意中发现的，以前都吃他们家的泡椒凤爪，偶然发现的山椒脆笋立刻成为了我的新欢。

它的热量更是低到不能再低，口感清脆，辣味适中，而且也是每个小小的独立包装，适合能吃辣的小可爱。

Asuzac 魔芋干

热量：每袋 24 大卡

参考价：16.9 / 包

当年的魔芋粉也是风靡一时的减肥神器，但是魔芋粉一般不能直接吃，都要经过二次加工。

今天说的这款魔芋干就好吃多了，平均一袋只有 25 卡路里，这是什么概念呢？一个水煮鸡蛋是 71 卡路里，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量。

小小一包，一丝一丝，吃起来非常有嚼劲，越嚼越香。吃完还能增加饱腹感，而且有很多种口味，扇贝、话梅、牛肉干和烤鱿鱼，最推荐扇贝和鱿鱼味！

RUFFLES 低脂波浪薯片

热量：每袋 80 大卡

参考价：27.8 元 / 包

很多人都觉得减肥期间薯片就是违禁品了，但是这个 REDUCED FAT 从名字上就可以看出来，是专门减肥期间可以吃的薯片，感动到暴风哭泣！

连女神大表姐刘雯都推荐过，吃过之后才知道味道也是相当不错！！

它有很多种口味，如果你想减肥可以买低脂原味，如果你喜欢重口味也可以试试看车打芝士和培根芝士，热量都会比一般薯片低一些。

食物的初相秋葵干

热量：每袋 50 大卡

参考价：22.8 元/ 罐

秋葵的热量虽然比较高，但是脂肪含量比较少，并且含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，防止体内脂肪堆积。

这款秋葵干，采用冻干技术，在脱去水分的同时，最大限度地保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性。

秋葵在冻干处理之后，变得超级好吃。低热量、嚼起来清脆可口，入口即化，满嘴秋葵的清香，嘴馋必备。

博特农庄迷你胡萝卜

热量：每袋 85 大卡

参考价：29.8 元 / 袋

没想到真的有人把胡萝卜当零食了！这款来自美国的手指胡萝卜，嚼起来很甜很脆，用的是新鲜的小胡萝卜，真的很值得试试~

每一袋都有 50 个左右，因为几乎是直接食用新鲜的蔬果，平均下来一个胡萝卜还不到 2 大卡的热量，还可以补充丰富的维生素。

如果你日常中是不喜欢吃胡萝卜的人，也一定要试试看这个。它不同于传统胡萝卜的清甜口味，会让你对胡萝卜有全新的认识。

amovo 魔吻无糖黑巧克力

热量：100g / 500 大卡

参考价：23.9 元 / 盒

黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，选择买无蔗糖或低糖 70% 以上可可含量的黑巧克力，相比其他巧克力热量少很多，饱腹感极强。

黑巧克力虽然看起来热量高，但是它其实可以起到一定的的代餐作用；

一天吃一小块（不要多吃！不要多吃！不要多吃！），让你减肥的同时，也可以享受到吃巧克力的幸福感！

Asahi 巧克力布朗尼

热量：每块 33 大卡

参考价：27.9 元 / 盒

这个零食可以说是最近的网红零食的代表了，减肥期能吃的布朗尼。

这个布朗尼的口感虽然没有正常的那么松软，有点硬硬干干的，但是口感已经无限接近布朗尼了；

一点也不甜腻而且还带着有浓郁的巧克力味。喜欢布朗尼，又担心热量太高的，吃它也不怕胖了！

减肥这种东西，真的...就随缘吧~

不吃是不可能不吃的。

最后泡泡要提醒大家，低卡零食虽然热量低，但还是不能无节制地猛吃喔。

控制饮食再配合做运动，减肥效果最好！

如有侵权，请告知哟

常喝啤酒的你，见过24小时营业的各国啤酒的超市吗？

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