肝不好,人易老,7种食物一周七天轮流吃,养肝护肝排肝毒

时间:2018-09-10 16:56:32 来源:祺和堂说美食作者:肝脏点击:

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是人体中重要的以代谢为主的器官,在身体里起着解毒去氧化、储存原、以及一部分消化作用。肝不好,人易老。肝病面容表现为面部皮肤色泽逐渐变暗,脸色发没有光泽弹差,皮肤、粗糙,甚至出现“古铜色”面容;有的患者眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊眼”。俗话说:养肝就是养命。肝是我们身体最重要的器官,只有肝健康身体才能好,所以平时养肝工作一定要做好。

肝不好,人易老,7种食物一周七天轮流,养肝护肝排肝毒

枸杞

枸杞味甘平,归肝、肾二经,具有养肝明目功效,常搭配、熟地等材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡喝,都是不错的养肝方式

李子

中医认为,李子有生津止渴、养肝、清解毒、降脂消肿功效李子有促进肠胃蠕动、改善食欲治疗便秘作用,而且对利尿消肿有显著的效果,对肝硬化有辅助治疗效果

葡萄

葡萄中有许多的生物活物质,这些成分能够消除体内的自由基,对于保护都有着非常好的作用,所以那些本身肝就不是很好的人,平常多一些葡萄,还能起到辅助治疗效果

金针菇

金针菇能养平肝、利尿消肿治疗晕、耳鸣、心悸、、吐、鼻衄、便、乳汁分泌不足关节等。金针菇是含量最高的之一,还含有大量维生素,可以用来纠正

番茄

番茄中含有大量的番茄素,能保护修复受损的肝细胞,而且它能减肥降脂,能帮助排除身体毒素,所以经常饮酒熬夜的人不妨多些番茄,它的味道酸酸甜甜当做食用也是非常不错的选择

含有大量的营养,其中有维生素B2、C,质,,磷,尼克酸等。本纲目中对它的记载是主治中风、跌打损伤、骨折等,平时了还可以生。现代对这个猪研究发生,经常食用它,还可以起到排毒作用清理管的垃圾,同时还可以促进肝排毒,增强肝的功能。

【用料】鲫、内酯豆腐生姜、葱、料酒、、鸡精、色拉

做法】鲫杀好洗干净豆腐取出切方块,锅烧倒入适量,转动锅子,使锅四周都沾上,然后均匀的撒上一层,防止沾锅。放入煎到两面稍,加入生姜,加入,沒过就可以了,同时加入酒去腥。大火烧来,持续大火烧十分钟时间比较。放入豆腐烧开后转小火二十分钟左右。

功效】奶含有大量质,不仅易于消化吸收提高机体的免疫功能,而且可促进肝细胞的修复与再生,对降低转氨酶有一定的辅助作用

以上图片均来自网络

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